Matthias habe ich im Rahmen des Studiums zum Master of cognitive neuroscience (aon) kennengelernt. Schon damals hat er mich mit seiner sympathischen Vielseitigkeit begeistert. Seine Masterarbeit hat Matthias über das Schlafen geschrieben. Und das fiel mir wieder ein, als mir bewusst wurde, dass immer mehr Menschen Probleme mit dem Schlafen haben.
Als wir unser Gespräch über diesen Vortrag hatten, bekam ich sofort Appetit und hätte den Vortrag gern sofort bekommen, denn das Thema ist noch viel interessanter, als ich vermutet habe. Er wird sicher auch einige Mythen auflösen. Ich habe zum Beispiel daran geglaubt, dass Durchschlafen wichtig ist, um einen gesunden Schlaf zu haben ... lasst euch überraschen, was er dazu sagen wird.
Thorsten Siem
Du kannst nicht teilnehmen, interessierst dich aber für diesen Vortrag? Frage bei uns nach, wann wir diesen Vortrag als Aufzeichnung wiederholen können.
Schlaf - ein Schlüssel zu Gesundheit
Besonders in der heutigen Zeit sind viele Menschen gestresst, müde und kraftlos. Wir hatten schon verschiedene Vorträge, die helfen könnten, diesen Umstand zu verbessern. Ein ganz elementares Element, dass uns dabei helfen könnte, ist der gesunde Schlaf.
Matthias wird uns in seinem Vortrag durch diese Themen führen:
Geschichte des Schlafs
Chronobiologie – Die innere Uhr – Eule und Lerche
Was passiert während des Schlafes im Gehirn und Körper?
Aktuellste Erkenntnisse aus der Wissenschaft
Schlaf in der Herzratenvariabilität (HRV) sichtbar gemacht
Auswirkungen von zu wenig und zu viel Schlaf
Die Power des Power Naps
Tipps für guten Schlaf und Regeneration
Die Zukunft des Schlafens
Fragen und Antworten
Matthias Augustin
AutonomHealth HRV-Professional
Coach für Resilienz und Burnout Prävention
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Weitere Information zur Person und ihrer Arbeit:
Webseite für Firmen: www.lighthouse-impulse.ch
Webseite für Privatpersonen: www.matthiasaugustin.com
Matthias Augustin, langjähriger AutonomHealth HRV Professional aus der Schweiz, hat vor 4 Jahren eine Weiterbildung als Master of cognitive NeuroScience (aon) abgeschlossen. Die wichtigsten in seiner Masterarbeit zusammengefassten Erkenntnisse zum Thema Schlaf und Regeneration werden in diesem Online-Seminar von ihm persönlich präsentiert. Matthias ist 2008 selber über den eigenen, schlechten Schlaf zur Herzratenvariabilität HRV gekommen. Heute gibt er Vorträge und Schlafseminare für Firmen, führt HRV Coachings für Einzelpersonen und Führungskräfte durch und ist unter www.matthiasaugustin.com erreichbar.
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Kostenbeteiligung: 5,00 Euro
Verbindliche Anmeldung über diesen Registrierungslink:
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